食べたいけど痩せたい方へ

普段あまりダイエットを意識していないのですが、自分の結婚式を控え、少しは取り組んでみようかと立ち上がりました。

私の場合、食欲旺盛で食べることが大好きな人間なので、食事制限ダイエットはまず無理だろうと思い、「置き換えダイエット」を試してみることにしました。
基本的には、お米や麺などの炭水化物を「しらたき」に置き換えました。
しらたきは色んな料理に入れてもおいしく食べられますし、焼きそばや担担麺にしても、違和感なく食べられるのが魅力的でした。
さすがに毎食×毎日は飽きてしまうと思ったので、晩御飯だけ置き換えることに。
結果的に2か月で3kgほど落とすことができました。
後から知ったのですが、しらたきには糖質や脂質の吸収を抑える効果があるそうで、食物繊維も豊富なんだそうです。
勿論お通じにも何の問題もなかったですし、無理に我慢したり、栄養が偏ることもなく、お腹いっぱい食べられて痩せることもできたので、満足です。

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